¿Qué Significa tu Resultado en el Cuestionario STOP-BANG?

Si ya respondiste el cuestionario STOP-BANG de Sommeil, probablemente ahora te estés preguntando qué significa tu resultado. ¿Es grave? ¿Debes preocuparte? ¿Necesitas un examen del sueño? En este artículo te explicamos, con lenguaje claro, cómo interpretar tu puntaje y cuáles son los pasos recomendados según tu nivel de riesgo.

¿Qué es el cuestionario STOP-BANG?

STOP-BANG es un cuestionario clínico sencillo que se utiliza en todo el mundo para estimar el riesgo de padecer apnea obstructiva del sueño. No es un examen invasivo: son solo ocho preguntas de “sí” o “no” que exploran síntomas y factores de riesgo relacionados con la respiración durante la noche.

Su nombre proviene de las iniciales en inglés de cada ítem que evalúa:

• S – Snoring: Ronquidos fuertes.
• T – Tired: Cansancio o somnolencia diurna marcada.
• O – Observed: Pausas respiratorias observadas al dormir.
• P – Pressure: Presión arterial alta o en tratamiento.
• B – BMI: Índice de masa corporal elevado.
• A – Age: Edad mayor de 50 años.
• N – Neck: Cuello ancho.
• G – Gender: Sexo biológico masculino.

Mientras más respuestas afirmativas acumulas, mayor es la probabilidad de presentar apnea del sueño. Pero eso no significa, por sí solo, que tengas un diagnóstico confirmado.

¿Cómo se calcula tu puntaje STOP-BANG?

El sistema de puntaje es muy simple: cada respuesta “sí” vale un punto. Al final obtienes un número entre 0 y 8. Este resultado se agrupa en tres rangos de riesgo de apnea del sueño:

• 0 a 2 puntos: riesgo bajo.
• 3 a 4 puntos: riesgo intermedio.
• 5 a 8 puntos: riesgo alto.

El cuestionario se utiliza como una herramienta de tamizaje: permite identificar personas que podrían beneficiarse de una evaluación más profunda, una consulta con especialista y, en muchos casos, un estudio del sueño como la poligrafía respiratoria.

Resultado de riesgo bajo (0–2 puntos)

Un resultado entre 0 y 2 puntos indica un riesgo bajo de apnea del sueño. En la mayoría de los casos, esto sugiere que tus síntomas y factores de riesgo actuales no son suficientes para sospechar una apnea moderada o severa.

Sin embargo, “bajo riesgo” no significa “riesgo cero”. Si presentas algunos síntomas —como ronquidos ocasionales, despertares nocturnos o sensación de sueño no reparador— es importante observar cómo evolucionan en el tiempo y mejorar tus hábitos de sueño:

• Mantener un horario regular para acostarte y levantarte.
• Evitar el alcohol excesivo por la noche.
• Cuidar el peso y realizar actividad física acorde a tu condición.

Si a pesar de un STOP-BANG bajo sigues con mucha somnolencia, dolores de cabeza matinales o problemas de concentración, es recomendable comentarlo en una consulta médica. Puedes agendar una evaluación en Sommeil a través de nuestra página de contacto.

Resultado de riesgo intermedio (3–4 puntos)

Un puntaje entre 3 y 4 se clasifica como riesgo intermedio. Esto significa que existen varios elementos que hacen sospechar apnea del sueño, aunque no sea posible afirmar nada con certeza solo con el cuestionario.

En este grupo es frecuente encontrar personas que:

• Roncan de forma habitual y de intensidad moderada o alta.
• Se sienten somnolientas durante el día o se quedan dormidas fácilmente viendo televisión o en reuniones.
• Tienen hipertensión arterial u otros factores cardiovasculares.

Si estás en este rango, la recomendación general es no dejar pasar el resultado. Lo ideal es revisar tus síntomas con un profesional de la salud y decidir si corresponde avanzar a un estudio del sueño. En Sommeil podemos orientarte a través de nuestro servicio de teleconsulta y agendamiento para evaluar si requieres una poligrafía respiratoria u otro examen.

Resultado de riesgo alto (5–8 puntos)

Un resultado entre 5 y 8 puntos corresponde a un riesgo alto de apnea obstructiva del sueño. En este escenario, la probabilidad de presentar un trastorno respiratorio del sueño significativo es considerablemente mayor.

Las personas con STOP-BANG alto suelen combinar varios de estos elementos:

• Ronquidos fuertes, casi todas las noches.
• Pausas respiratorias observadas por la pareja o familia.
• Cansancio extremo, sueño no reparador y dificultad para concentrarse.
• Hipertensión, obesidad u otros factores de riesgo cardiovascular.

En estos casos, no es recomendable postergar la evaluación. Un tratamiento adecuado puede disminuir el riesgo de complicaciones cardiovasculares, mejorar el rendimiento diario y la calidad de vida. Si tu resultado fue alto, te invitamos a solicitar una hora con nuestros especialistas desde la página de contacto de Sommeil, para definir el estudio del sueño más adecuado y revisar las opciones de tratamiento.

STOP-BANG no reemplaza un diagnóstico médico

Aunque el cuestionario STOP-BANG es muy útil para detectar personas en riesgo, no es un examen diagnóstico. Un puntaje alto no confirma por sí mismo la presencia de apnea del sueño, y un puntaje bajo no descarta todos los problemas respiratorios nocturnos.

Solo un profesional capacitado, apoyado en herramientas como la poligrafía respiratoria del sueño u otros estudios, puede realizar un diagnóstico definitivo y sugerir el tratamiento adecuado. Por eso hablamos de STOP-BANG como una “primera alerta”, no como una respuesta final.

Además, cada persona tiene un contexto distinto: enfermedades previas, medicamentos, hábitos de vida, edad. Todo eso debe integrarse en una evaluación clínica más completa para tomar decisiones seguras.

Qué hacer después de conocer tu resultado

Una vez que sabes tu puntaje, el siguiente paso es preguntarte cómo te sientes en el día a día. ¿Te duermes fácilmente cuando no deberías? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Te han dicho que dejas de respirar al dormir? Tus síntomas son tan importantes como el número final del cuestionario.

Algunas orientaciones generales:

• Riesgo bajo: cuida tus hábitos de sueño, controla tu peso y mantente atento a cambios en tus síntomas.
• Riesgo intermedio: comenta tu resultado con un profesional y evalúa la necesidad de un estudio del sueño.
• Riesgo alto: prioriza una evaluación con especialista en medicina del sueño para definir el diagnóstico y tratamiento.

Si aún no has realizado el cuestionario o quieres repetirlo, puedes acceder al cuestionario STOP-BANG de Sommeil en cualquier momento. Y si tu resultado te genera preocupación, nuestro equipo está disponible para orientarte a través del formulario de contacto.

¿Cómo puede ayudarte Sommeil?

En Sommeil somos una clínica especializada en el diagnóstico y tratamiento de la apnea del sueño y otros trastornos respiratorios asociados. Nuestro enfoque combina experiencia clínica, equipos certificados y un acompañamiento cercano al paciente y su familia.

Según tu resultado STOP-BANG y tu evaluación médica, podemos ofrecerte:

• Evaluación clínica presencial o por telemedicina con especialistas en sueño.
• Estudios de poligrafía respiratoria del sueño para confirmar el diagnóstico.
• Tratamiento con equipos CPAP y otras soluciones personalizadas para la apnea del sueño, con educación y seguimiento continuo.

Si quieres dar el siguiente paso, completa el formulario en nuestra página de contacto y nuestro equipo se comunicará contigo para coordinar la mejor alternativa según tu caso.

Preguntas frecuentes sobre STOP-BANG y apnea del sueño

¿Un resultado alto en STOP-BANG significa que sí o sí tengo apnea del sueño?

No necesariamente. Un resultado alto indica una alta probabilidad de apnea del sueño, pero el diagnóstico solo se confirma con un estudio del sueño y una evaluación médica completa. Aun así, es una señal clara de que vale la pena consultar.

¿Puede haber apnea del sueño con un resultado bajo?

Es menos frecuente, pero es posible. Por eso es importante considerar tus síntomas: si tienes somnolencia excesiva, despertares con sensación de ahogo, cefaleas matinales u otros signos, conviene conversarlo con un especialista aunque tu STOP-BANG sea bajo.

¿Cada cuánto tiempo debo repetir el cuestionario?

No hay una regla fija, pero puedes repetirlo si tus síntomas cambian, si subes o bajas de peso, o si aparecen nuevos factores de riesgo (por ejemplo, hipertensión). El cuestionario STOP-BANG en Sommeil está disponible para que lo utilices como herramienta de autocuidado y detección temprana.

Conclusión: tu puntaje es un punto de partida, no el final

Conocer tu resultado en el cuestionario STOP-BANG es un primer paso importante para cuidar tu salud del sueño. Un número entre 0 y 8 no define quién eres, pero sí puede ayudarte a entender mejor tu riesgo de apnea del sueño y a tomar decisiones informadas.

Si tu puntaje te preocupa o reconoces varios síntomas en tu vida diaria, no lo dejes pasar. En Sommeil estamos para acompañarte en todo el proceso: desde la orientación inicial hasta el diagnóstico y tratamiento, con el objetivo de que vuelvas a dormir mejor y vivir tus días con más energía. Puedes dar el siguiente paso contactándonos desde nuestra página de contacto.